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치킨조절방법1
치킨 칼로리 진실! 살찌는 이유와 저칼로리로 즐기는 꿀팁까지
치킨 칼로리, 알고 먹자!🍗 1. 치킨 칼로리, 왜 이렇게 높을까?치킨은 바삭하고 맛있어서 누구나 사랑하는 음식이지만, 다이어트를 할 때는 큰 고민거리가 됩니다. 보통 치킨 한 마리의 칼로리는 평균 1700~2000kcal로 알려져 있어요. 여기에 콜라, 치킨무, 소스까지 곁들이면 1회 식사로 2500kcal 이상을 섭취하게 될 수 있습니다.왜 이렇게 높을까요?그 이유는 기름에 튀기는 조리방식 때문입니다. 생닭 자체는 칼로리가 비교적 낮은 편이지만, 튀김옷과 기름이 만나면서 칼로리가 폭발적으로 상승하죠. 특히 양념치킨은 설탕 함량도 높아 지방+당분이 모두 포함되어 다이어트의 적이 될 수 있습니다.✅ 치킨 칼로리 (1인분 기준):후라이드 치킨: 약 300~400kcal양념치킨: 약 400~500kcal순..
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